„Не твърдя, че успехът и постиженията са нежелателни. Това е нереалистично. Да си продуктивен и да се представяш добре може да доставя изключително удовлетворение и радост. Същевременно нито е необходимо, нито е достатъчно да имаш страхотни постижения, за да си щастлив. Не е нужно да печелите любов или уважение, като бъхтите от ранна сутрин до […]
Екзистенциалната психотерапия е нагласа към човешкото страдание, която не работи по учебник. Тя задава дълбоки въпроси за природата на човешкото същество и природата на тревожността, отчаянието, скръбта, самотата. Тя се занимава основно с въпросите на смисъла, творчеството и любовта. Целта на екзистенциалната терапия е да подпомогне на хората в изследването на екзистенциалните дадености в живота, […]
Представям ви кратки откъси и събрана информация от книгата на Д-р Дейвид Бърнс „Да се чувстваш добре“. Той има централно участие в разработването на когнитивната терапия. Тя е една от първите форми на психотерапия, за които е показано, че е ефективна чрез научни изследвания под критичния и внимателен поглед на академичната общност. Когнитивно-поведенческата терапия не […]
Мислене „ВСИЧКО ИЛИ НИЩО“. Виждате нещата в черно-бели категории. Ако представянето ви не е перфектно, възприемате себе си като тотален провал.