Categories
Статии

Екзистенциалната терапия и контролът върху живота

Екзистенциалната психотерапия е нагласа към човешкото страдание, която не работи по учебник. Тя задава дълбоки въпроси за природата на човешкото същество и природата на тревожността, отчаянието, скръбта, самотата. Тя се занимава основно с въпросите на смисъла, творчеството и любовта. Целта на екзистенциалната терапия е да подпомогне на хората в изследването на екзистенциалните дадености в живота, […]

Categories
Статии

Когнитивната терапия е доказано ефективна с проучвания

Представям ви кратки откъси и събрана информация от книгата на Д-р Дейвид Бърнс „Да се чувстваш добре“. Той има централно участие в разработването на когнитивната терапия. Тя е една от първите форми на психотерапия, за които е показано, че е ефективна чрез научни изследвания под критичния и внимателен поглед на академичната общност. Когнитивно-поведенческата терапия не […]

Categories
Статии

Когнитивни изкривявания или погрешни мисли, които влияят на нашите чувства и решения

Мислене „ВСИЧКО ИЛИ НИЩО“. Виждате нещата в черно-бели категории. Ако представянето ви не е перфектно, възприемате себе си като тотален провал.